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Fruchtiger Punsch
Dieser fruchtige, tropische Punsch ist der ideale Snack für Zwischendurch, erfischend und vollgepackt mit Vitaminen. Durch den Einsatz von Kokosmilch erhält er eine cremige Konsistenz.
Gericht
alkoholfreier Cocktail, Getränk / Saft / Smoothie
Eigenschaften
alkoholfrei
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Minuten
Kochzeit
10
Minuten
Minuten
Gesamtzeit
15
Minuten
Minuten
Portionen
1
Portion
Autor:
Diätassistenten des CCC München LMU
Zutaten
50
ml
Bananensaft
150
ml
Orangensaft
10
ml
Grenadinensirup
20
ml
Kokosmilch
1
Stück
Orangenscheibe
je Glas
Eiswürfel, Zimtstange, Sternanis
Für den Zuckerrand
20
g
Zucker
für ein Glas
1
Zitronenscheibe
Anleitung
Für den Zuckerrand das Glas an einer Zitronenscheibe reiben
Glas in die Zuckermischung tauchen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut miteinander vermischen
Eiswürfel in Gläser geben und mit dem Saft auffüllen
Mit Zimtstange, Sternanis und Orangenscheibe garnieren
Nährwertangaben (pro Portion)
Portion:
335
g
|
Kalorien:
273
kcal
|
Kohlenhydrate:
58
g
|
Eiweiß:
3.1
g
|
Fett:
1.7
g
|
Ballaststoffe:
5.1
g
Empfohlene Menge Pankreasenzyme pro Portion:
3 400 IE