Ab jetzt gilt:

1. Grundsatz: Lassen Sie sich rund um das Thema Ernährung bei Krebs nicht verrückt machen oder sich ein schlechtes Gewissen einreden.

2. Grundsatz: Essen Sie das, was Ihnen gut tut und was Ihnen schmeckt. Ernährung ist jetzt auch eine wichtige psychische Komponente im Kampf gegen den Krebs.

3. Grundsatz: Versuchen Sie ihr Gewicht stabil zu halten. Um Ihr Gewicht im Blick zu behalten, können Sie ein Gewichtstagebuch führen. Das können Sie ganz einfach mit Papier und Stift tun, oder Sie nutzen unser Excel-Gewichtstagebuch. Sollten Sie einen Gewichtsverlust feststellen, legen Sie das Tagebuch Ihrem behandelnden Arzt vor. Warum das so wichtig ist, erfahren Sie in unserem Video ‘Warum Sie bei Krebs kein Gewicht verlieren sollten’.

4. Grundsatz: Helfen Sie Ihrem Körper durch eine angepasste Ernährung mit individuellen Beschwerden der Erkrankung oder Therapie fertig zu werden. Unsere Empfehlungen finden Sie im Menü unter “Beschwerden lindern”.

Was sonst noch gut tut:

• Kauen Sie ihr Essen immer gründlich. Gut gekaut ist halb verdaut.
• Bewegen Sie sich wenn möglich täglich an der frischen Luft.
• Trinken Sie mindesten 1,5 Liter Wasser am Tag.

Wenn es Ihnen gut geht

Wenn Sie das Glück haben, keine Beschwerden zu haben, die Ihnen das Essen erschweren und Ihr Gewicht stabil ist, essen Sie so bunt und ausgewogen, wie möglich. Genießen Sie und haben Sie Spaß am Essen. Muten Sie Ihrem Körper jetzt keine radikalen Ernährungsumstellungen zu!

Ausführliche Informationen dazu, was Sie jetzt für sich tun können, finden Sie hier.